運動能力は遺伝する・・・

このようにお考えではありませんか？運動能力は遺伝ではなく、周囲の環境と生活習慣が大きな影響を与えています。キッズコンディショニング アクティスAcutisでは子どもの運動神経が著しい成長を遂げるゴールデンエイジに合わせて様々な運動や遊び、反応をゲーム性を持たせて楽しみながら取り組める環境を目指しています。

代表の山戸は整形外科で７年、パーソナルジムで３年間リハビリトレーニングや子供から一般の方のパーソナルトレーニングを担当していました。その間は広島皆実高校サッカー部、広島安芸南高校サッカー部のメディカル・フィジカルトレーナーとして活動し、独立した2022−2023シーズンは当時J3所属の愛媛FCのトップチームフィジカルコーチとしてスポーツの現場で従事。

現在は地元広島市中区を拠点にセントラル吉島FC（U12・U15）、シンギュラリティ高等学校サッカー部（U18）を中心にスポーツを頑張るジュニアアスリートを指導しています。

数十年前までゴールデンエイジと言う概念さえ無かったわけですが、現代社会において「子どもの外遊び」の時間は大きく減っています。

これは遊び方が変わったことが大きな要因で、事実公園に集まる子どもたちが全員スマホでゲームをしている、、、なんて話も現実に起こっています。

ここで問題なのが、日常的な運動量や経験値とスポーツ（部活動やクラブチーム）でのギャップが広がっているという事。普段あまり運動をしていないにも関わらず、急に技術的な練習を始めても、習得が遅いどころか身体の使い方の問題によって様々なケガのリスクに見舞われてしまうのです。

スポーツにおいて大切なことは、ボールを遠くに投げる能力、高く跳ぶ能力、速く走る能力etc...挙げればキリがありません。

ただ言えることは、これらの能力を特定の場面で発揮できなければスポーツにおいて意味がないということ。脳によるコーディネーション能力（協調性）を高め、いわゆる運動神経の良い身体を目指すべきなのです。

ジュニア年代を有意地に過ごせるかどうかは、我々トレーナーや指導者などの大人（親）の関わり方にかかっています。

早くから特定のスポーツでトップを目指すのであれば、ゴールデンエイジ期に様々な運動・動きを経験させることが重要です。それは脳の神経回路の発達からも明らかで、スローイング動作やキック動作、ボールの落下地点の予測、バランス能力などは色々な動きの複合によるものだからです。

コーディネーショントレーニングとは、状況に合わせて身体をうまく操作する力を鍛えます。競技力を高めたり、動きのムダを無くしてケガしない身体づくりを目指すためにコーディネーショントレーニングは不可欠で、日本サッカー協会も取り組みを様々な形で実施・支援しています。

怪我で競技人生を棒に振ってしまった選手を何人も見てきました。そのたびに、一生に一度しか訪れないゴールデンエイジ。
アクティスAcutisのコーディネーショントレーニングで、この時期しか得られない経験を積んでみませんか？