広島市中区千田町のパーソナルコンディショニング鍼灸院アクティスAcutisの山戸です✨

さて、先週の土曜日は第4回子供からだ作り教室の開催日でした🔥

今回のテーマは｟シンスプリント｠。

スポーツを頑張る子供たちに多い成長痛の１つで、走ったり衝撃が加わるとスネの内側が強く痛むのが特徴です。

このようなスポーツ障害の特徴として、身体の使い方が大きく関与しています。足のつき方、しゃがみ方、それらは普段の姿勢に大きく影響されることは是非知っておいていただければと思います。

要は動きの癖を把握して修正するという事に尽きます。

それでは今回のセミナーの内容に少し触れていきましょう。真っ直ぐ立っているつもりであっても、毎日の癖や筋力、柔軟性など様々な要因で身体はねじれてしまうものです。

ご自身やお子様の姿勢をチェックしてみてください。

このようにうち股やガニ股のような姿勢になっていませんか？

もちろん必ず全てが真っ直ぐ正しくなければならないという訳ではありませんが、少なからず身体へのストレスが増加する要因となってしまうのです。

特にシンスプリントは脛骨（スネの骨）のねじれストレスによって筋膜・骨膜が過剰に引っ張られることで起こる痛みです。つまり動き方自体を意識的に変えることができれば、痛みの緩和や予防につながるという訳です。

ブログやYouTubeでも今回の内容を詳しく載せていきたいと思います❗️

広島市中区で開催するアクティスAcutisの子供からだ作り教室では、チームトレーニングや個人レベルでは取り組みにくい動きの修正プログラムを、皆で楽しく行うことができます。

個人の課題として取り組み続けることで、ケガをしにくくなり、パフォーマンスアップにも繋がるので、まずは一度ご参加ください💡

次回は5/18（土）開催予定です🔥