足底筋膜炎の痛みでお悩みの方へ

広島市中区で足底筋膜炎の治療するなら

パーソナルコンディショニング鍼灸院
アクティスAcutis

このようなお悩みはありませんか?

もしかすると、変形性膝関節症の症状かも・・・

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    歩く度に足裏が痛い

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    動き出しの一歩目で足裏に激痛がある

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    足裏を押すと痛む

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    足裏が痛くてつま先立ちができない

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    足裏〜かかと付近の痛みでスポーツができない

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もしかすると
足底筋膜炎の症状かも・・・

そのお悩み解決します!

まずはアクティスにご相談ください

当店では完全予約制でお一人ずつの施術・トレーニングを行っております。マンツーマンでの施術や指導により一人一人に合わせたプランニングをご提案や症状の原因を追求し、原因を説明します!

なぜ足底筋膜(腱膜)
が痛くなるのか?

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なぜ足底筋膜(腱膜)
が痛くなるのか?

足底筋膜炎とは?

別名“足底腱膜炎”とも言い、かかとから足趾の付け根をつなぐ足底腱膜の炎症による痛みのことで、ランニングやスポーツ、長時間の立ち仕事などで足裏に負担が掛かることが大きな原因とされています。

すなわちオーバワーク(使い過ぎ)による症状であり、適切な治療と運動量の調整、足の使い方を修正することによって改善することができます。
特に足のアーチ機能の低下と密接な関係があり、スポーツにおけるパフォーマンスや再発に関して重要なポイントとなります。

足裏が痛む理由

足底筋膜炎の症状について

足底筋膜炎の痛みの感じ方は特徴があります。動き出しの時に鋭く痛むパターンと、長時間動き続けると痛むが増悪するパターンです。


以下の様な症状がある場合は運動を中止し、適切な治療やテーピング、そして動作の修正トレーニングが必要となります。

  • 運動時に足裏が痛む

  • 少し体重を掛けるだけで足裏が痛む

  • 体重を掛けなければ痛くない

  • 動き出すと痛みは徐々に軽減する

  • 酷い時はつま先歩きになることもある

なぜ痛みが生じるのか?

足底筋膜炎の原因について

まず足底には3つのアーチ構造があり、衝撃を吸収するサスペンションの役割を担っています。


①内側縦アーチ
②外側縦アーチ
③横アーチ



そして足部のアーチは川に掛かる橋のように湾曲を通じて剛性や反力を得ています。しかし扁平足などによってアーチ機能が低下することで足底筋膜に“たわみ”ストレスが生じ、足裏への衝撃は強くなります。



この繰り返しが足底筋膜炎へと発展するという訳です。足底筋膜と骨が付着する周辺の組織が傷つき、微細な損傷を繰り返すことで強い痛みへと発展します。これには足部のアーチと密接な関係があり、治療において非常に重要なポイントとなります。

足部のアーチはなぜ崩れるのか?

足部のアライメント(位置関係)には一定の基準があります。もちろん個人差があるので詳細は割愛致しますが、アクティスでは基本的の内側の舟状骨(内くるぶし前下方の出っぱり)とアキレス腱の角度に着目しています。




これらのバランスが崩れる原因として、体幹軸の筋力低下などがあります。末端だけの短期的なアプローチではなく、根本的な改善を目指すためのトレーニングは不可欠と言えます。

足底筋膜炎へのアプローチ方法

動きを変える

パーソナルコンディショニング鍼灸院アクティスAcutisでは、様々な角度から治療を行うことを意識徹底しております。


鍼灸による筋緊張・疼痛緩和をはじめ、徒手・整体によるアライメント調整、そしてパーソナルトレーニングでの筋力アップや動作の修正を行なっております。

本気で身体と向き合える場所。

アクティスAcutisでは根本的な解決を目指します

パーソナルコンディショニングスペース

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アクティスAcutisでは、基本的にマッサージや指圧を主としたアプローチのみを行うことはありません。重要なのは痛みをや不調を引き起こす原因を根本から取り除くことであり、そのために必要なことが『動きの改善」という訳です。

姿勢のチェックや筋力、可動域のバランス、動作パターンを見極め、正しい動きに近づけることが何よりも大切。まずは諦めず、一度ご相談ください。

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本気で身体を変えたい方のために、東洋医学と西洋医学の両方の観点から身体を改善に導く独自プログラムを提供しております。様々な観点からお悩みの原因や対処法を掘り下げ、一人ひとりに合った身体作りをご提案します。