身体の柔軟性と姿勢の関係、

あなたは知っていますか❓👀

背骨、そして股関節周りの可動域が狭まると

猫背やぽっこりお腹になりやすくなります💦

そこで【スコーピオンストレッチ】がオススメ✨

うつ伏せとなり、

股関節とお尻・腹筋を使って
身体全体を大きく捻っていきましょう👍

・姿勢改善
・自律神経調整
・ヒップアップ
・腰痛予防etc...

このようなお悩みがある方は是非チャレンジしてみてください🤗

詳しいやり方はInstagramをチェック❗️

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