身体の不調は痛いところが原因だと思っていませんか❓実はその痛みの大半は、股関節の動きに問題があるケースが多いのです🫣

股関節は背骨が乗る身体の土台。

その土台を整えることで全身がスムーズに動き始め、腰痛や背中痛を軽減させることができます👌

まずは大きく足を開いて
身体全体をリラックスさせましょう🎵

背骨〜股関節をしっかり動かすと、固まった身体がほぐれて腰や肩、背中へのストレスが軽減するのです😄✨

【ストレッチのポイント】
①足を大きく前後に開く
②膝の内側に手をつける
③肘を伸ばしながら身体を反対側に捻る

ぜひチャレンジしてみてくださいね♫

お身体に不安がある方はまず一度アクティスAcutisにご相談ください❗️